Можно ли похудеть на 5 кг с ограничениями в еде? . я уберу сахар, сладкие напитки, фаст фуд, чипсы, сухарики, булочки.
Да, с ограничениями в питании и регулярными тренировками дома вы можете похудеть на 5 кг. Однако, скорость потери веса зависит от многих факторов, включая вашу текущую физическую форму, общее здоровье, образ жизни и метаболизм. Обычно рекомендуется потерять около 0,5-1 кг в неделю для безопасного и устойчивого снижения веса. Следовательно, вам может потребоваться около 5-10 недель, чтобы достичь своей цели потери веса в 5 кг. Однако, помните, что каждый организм индивидуален, поэтому результаты могут отличаться. Важно следить за своими пищевыми привычками и уровнем физической активности на протяжении всего процесса, чтобы достичь желаемых результатов.