Какое упражнение делать первым.
Если вы делаете два упражнения на трицепс - французский жим лежа со штангой и французский жим с гантелями стоя на каждую руку по очереди, то рекомендуется начинать тренировку с упражнения, которое требует большего усилия и меньшей стабилизации, то есть французский жим лежа со штангой. Это позволит вам использовать больше веса и силы для работы с трицепсом. Затем вы можете перейти к французскому жиму с гантелями стоя на каждую руку по очереди, чтобы дополнительно устранить неравномерность в развитии трицепсов.